晴れ

ログインしようにもパスワードだか忘れて放置状態

また書こうと思う

今日は何時もの周回50kmコースで2周回100kmと走り出したが

無理

1周回追い込んで終了

半年前から自重トレーニングで細細マッチョ計画続行中

仕事で逆三角形体形なんだがメリハリの有る体目して

スポーツジム行ってまでとは思わない

俺は俺の納得する体目指して

 

眠い

咳や鼻水酷くて起きてしまうので寝不足が続く

椅子に座って暇つぶしに工内うろついている程度でも疲れるんだろうか

別に羨ましくも無いが

パリニースまで時間待つなら3本ローラ1時間

80w程度で回している中眠くてローラーから落ちそうになる

コスミックアルチメイトに履くチューブラー何するか

 

 

咳が止まらず寝不足

怠いが3本ローラー

とはいえ時間が無くなってるので10分回してから3分300w

306w82rpm

21時前に帰宅出来たので3本ローラー

5分回して20分270w

脚も軽く力まなくも270~280

気を良くして間もなく200わらない位に推移

とにかく続けよう

239w76rpm