2023-12-10 晴れ ログインしようにもパスワードだか忘れて放置状態 また書こうと思う 今日は何時もの周回50kmコースで2周回100kmと走り出したが 無理 1周回追い込んで終了 半年前から自重トレーニングで細細マッチョ計画続行中 仕事で逆三角形体形なんだがメリハリの有る体目して スポーツジム行ってまでとは思わない 俺は俺の納得する体目指して
2018-03-10 ■ 眠い 咳や鼻水酷くて起きてしまうので寝不足が続く 椅子に座って暇つぶしに工内うろついている程度でも疲れるんだろうか 別に羨ましくも無いが パリニースまで時間待つなら3本ローラ1時間 80w程度で回している中眠くてローラーから落ちそうになる コスミックアルチメイトに履くチューブラー何するか
2018-03-08 ■ 咳が止まらず寝不足 怠いが3本ローラー とはいえ時間が無くなってるので10分回してから3分300w 306w82rpm 21時前に帰宅出来たので3本ローラー 5分回して20分270w 脚も軽く力まなくも270~280 気を良くして間もなく200わらない位に推移 とにかく続けよう 239w76rpm