咳が止まらず寝不足 怠いが３本ローラー とはいえ時間が無くなってるので１０分回してから３分300ｗ ３０６w８２rpm ２１時前に帰宅出来たので３本ローラー ５分回して２０分270ｗ 脚も軽く力まなくも270～280 気を良くして間もなく２００わらない位に推移 …