dokugan’s diary

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５分回してから５分300ｗ

Avg321ｗ

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2018-03-02
３月にはいったスイッチ入れよう疲労困憊の毎日だが夜３本ローラー３０分195ｗ７８rpm 今朝１０…
３月にはいったスイッチ入れよう疲労困憊の毎日だが夜３本ロー…
2018-02-27
３本ローラー２０分後270ｗ5ｍ事務職や殆ど動かないような軽作業労働者を羨ましく思うよこれだけ…
３本ローラー２０分後270ｗ5ｍ事務職や殆ど動かないような軽…
2018-02-27
月曜日は乗らないが３本ローラー３０分100ｗ程度後３０秒X5 380Wから最後453ｗ
月曜日は乗らないが３本ローラー３０分100ｗ程度後３０秒X5 380…
2018-02-25
シーズン開幕自分はまだ準備が出来ていない焦っても仕方ない実走１１２km獲得標高870ｍ Avg…
シーズン開幕自分はまだ準備が出来ていない焦っても仕方ない …